nie czuje

[...] pull wszedl. Waga 98.3 rekordowo nisko w tym roku w zeszlym 97kg mialem ale na gh i jak filmy nagrywam w szatni po robocie to widac ze tego nabicia od gh brakuje mocno. Kminie czy nie wyj**ac bolda i nie podbic primy i mastera. Ogolem wszystko git dzis push strzele ale jakos super to sie nie czuje. %-) Na treningu poszlo. 3 serie podciaganie [...]

A tak niedzielne nogi. Nogi - Uginanie nog jednonoz lezac 2s RP 3131 15x7 10x10 - Wypychanie wasko 3s 4130 110x15 80x13 60x11 - Przysiad smith jak nie - zmieniasz na bulgary 4020 2s 20x9 12.5x12 5xrp - Prostowanie nog , 2s RP 3131 45x10 10x35 - Uginanie obunoz lezac 2s RP 3131 30x8 20x8 rp5 -Przywodzenie 2s RP 4222 10x10 15x5 Ogółem od [...]

Napewno korzystny wpływ na samopoczucie u mnie, nabicie tez na + na prime ale to od ilości mg po prostu. Libido u nnie na redukcji nie istnieje co by nie szło. Teraz bez ia jest trochę lepiej. Ale to i tak 1/10. Hdl mam zawsze uj**any %-) prostaty nie czuje tez za bardzo

Nogi - Wznosy bokiem jednoracz na bramie 10x17 10x12 - Uginanie nog jednonóż lezac 12x20 13x10 - Przywodziciel 17x50 20x35 - Bulgary z pauza na dole 10kgx15 6kgx10 - Uginanie obunoz lezac 11x35 - Przysiad smith 80x12 60x12 - Hip Thrust 10-12 10-12 2 100x10 60x12 Zaj**isty trening, mogłem dac z siebie wszystko i tak zrobiłem choc ciężary [...]

No 2300 kcal w dnt licząc warzywa to faktycznie w ch** na chłopa prawie 100kg xD Ale jak się tego nie liczy to się tego nie czuje, psychika ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-12-10 07:48:07

07.11.2014 Urlop :-) nie ryzykując spędzenia nocy w samochodzie w czasie powrotu z pracy.. wziąłem sobie urlop:) i tak aż do 11.11 w domu :-) Dzisiaj rano waga pokazala 75kg... :-D /-)_ Dieta podobnie jak wczoraj, szkoda zdjęć zamieszczać :-) Zostało wczoraj parę puplecików więc jadłem dalej :D 1. Placek owsiany 2. Wołowinka z ryżem sosem [...]

minori, co do tarczycy to niedoczynność jest ustabilizowana. Leczę się od 7 lat. Badania są ok. Z okresem nie jest już tak prosto. Od samego początku był nieregularny i długie cykle >35 dni. Bywało że okres pojawiał się co 2 miesiące. Luteinę dostałam na uregulowanie od 16 dnia cyklu 10 dni. Lekarz podejrzewa zbyt małą czynność jajników. W [...]

DT - 18.08.2016 Tydzien 5 roztrenowanie - Trening B Czas: warmup 22min + 1h 30min core + 10min stretch 1.Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami 12/10/8/6/6/12 75s tempo 4010 10x8kg R, 8x10kg R, 15/17,5/20kg/22,5kg/22,5kg/15 12x8kg R, 10x10kg R, 12,5/15/17,5kg x9/20kg x8/20kg x8/15 12x8kg R, 10x10kg R, 12,5/15/17,5kg x9/20kg x7/20kg [...]

[...] 40kg x10 R, 60kg x8 R, 80kgx10 x 2serie, 82,5kgx10 x 2serie 40kgx10 R, 75kg x12, 80kg x 10 x 3 serie 40kgx10 R, 75kg x12 x4 40kgx10 R, 70kg x12, 75kg x12 x3 Poszło fajnie 3. Wznosy bokiem nogi z gumą 4x15 60s 4. Wykroki z hantlami (klasyczne) 3 serie po 10 powt na nogę 10/10/10kg 10/10/10kg 10/10/10kg 10/10/10kg 10/10/10kg 5. Monster walk [...]

U'lala, ale się rozpisali wszyscy w tym temacie :) Z Wing Chunem (akurat w mojej szkole stosuje się nazwę WING CHUN) jest tak, że praktycznie WSZYSTKO zależy od tego, gdzie trafisz. Są pewne szkoły, w których nauczane są tzw. "cuda na kiju". Dodatkowo, mając dużo kaski na seminaria w Warszawie (czy gdzie tam), można zostać sobie [...]

Witam, jak zjem jakis posilek to czuje sie pelny i nie czuje apetutu na kolejny. czy chodzi tutaj o to ze organizm nie jest w stanie nadazyc z trawieniem ? znalazlem taki artykul http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D%C5%9Arodki_wspomagaj%C4%85ce_trawienie%5B%5B%5B-t275760.html

[...] Press Bent Press: R/L: 24-1x4 x30 GTG:HG200 - 5serii po (3+4)powt. (w ciągu całego dnia) Dodałek w obu dniach kilka pompek i Plank. Nie ma szału, więc tylko tak informacyjnie piszę. Dziś Na służbie. Może wejdzie KBM, się okaże po południu. Odważniki jakby co są :-) Prosimy filmik z wypadku Jakbym miał taki film .. to i tak bym nie pokazał [...]

[...] odważnik i na nim pracowałem. Zamiast klasycznej rozgrzewki 2 minuty skłonów tułowia pod wf'u. Wybieram się we wtorek i sprawdzałem jakiego wyniku się spodziewać. Tyłka nie urywa ale ocena bdb jest. To samo dotyczy podciągania na drążku, bdb. W B&S skupiłem się na technice i przejściu z Side Rack do Bent. 10 powtórzeń i dopiero po ostatnim [...]

[...] podejściem. Wytrzymasz pięć lat odkąd zacząłeś biegać zanim podejmiesz się maratonu? Bezpieczne jak najbardziej, ale czy aby zaraz 5 lat? 2-3 to jeszcze dałbym radę. Spokojnie budować bazę, sprawdzać który środek najlepiej na mnie działa i przyzwyczajać się do dystansu. Na pewno po 3 latach tempo biegu byłoby już ciekawe i prawdopodobnie [...]

e tam odwage... tez sie balam, jak przed kazdym moim kolcem.. pamietam, jadac tramwajem do studia zaczal mnie niemilosiernie brzuch bolec, ale bylam podjarana ze wreszcie go zrobie w studio moj piercer jest przeza***isty wiec nie czuje sie tego napiecia... a potem... chwila mig i igla juz przeciela na wylot moj jezyk, kolejna sekunda to [...]

Hej, mam takie jedno pyt...zrobiłam kolczyk w języku w piątek, dziś mamy...yy...wtorek czyli leci 5 dzień:) język coraz mniej mnie boli ale za to boli mnie całe dno jamy ustnej...i nie czuje tego bólu w środku jamy ustnej tylko z zewnątrz...pod brodą jak się nacisnę to czuję rozrywający ból...nie wiem czy to normalne, czy może moje węzły chłonne [...]

wykroki zaczynałem (dzisiaj) od 16 potem 20 i 22, gdzie już było ciężko w końcowych seriach.. W planie mam sztangę, ale na tej siłowni PRO nie ma stojaków %-). W domu kiedys robiłem ze sztanga, może to Ci pomoże. A łydki jak MaGor, do 15 repsa nic nie czuję %-)

Właśnie skończyłem 2 obwody, będę je robił przez ok 2 tyg (zwiększając ilość powt) potem dodam kolejny obieg. Powiem tak zdziwiłem się, że dałem rade, ale od razu czuje, że mam w różnym stopniu roztrenowane ciało, nóg nie czuje w ogóle albo łydek za to klatka, bieceps i triceps wyskakują mi z rąk. Tak przy okazji zna ktoś metodę na zakwasy bo [...]

ostatni trening pleców z cyklu mawashiego podciąganie - 7/6/5+1/2/5 inwerterd rowy na niskim barze - 9/7/7 rowy na wysokim barze - 10/10/10 wiosła - 8/8/8/8 unoszenie kolan na drążku - 15/15/15/12 niby nie czuje się niesamowicie zmęczony, ale totalnie się rozjechałem dziś - brzuch boli cały dzień, latanie do kibla. Ostatecznie jako "danie" [...]

Za dużo piłem ostatnio i się nieco zatrułem (prawie nic nie jadłem) ale w końcu zabrałem się za ostatni trening w cyklu. Unoszenie talerzy bokiem - 8/8/8/8 Unoszenie łap z hantlami do góry (nie pamietam jak to sie nazywa) - 10/10/10/10 Unoszenie rąk z h. do przodu 8/8/7/8 Wyciskanie nad barki - 8/8/11/11 pompki w podporze tyłem - 15/15/20 [...]